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マネーの達人

キャッシング、株式、外貨、投資などマネーに関することを紹介します。

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半身浴

ながら半身浴で体の芯からあったまるには、体を芯からあたためるには38~40℃ぐらいのぬるいと感じるお湯に20分ぐらい、みぞおちから下が浸かるようにすると効果的です。

上半身が寒いと感じたら、乾いたバスタオルを肩にかけて冷やさないようにしたいものですね。お風呂で使えるブックスタンドを利用すれば本や雑誌を読むこともでき、時間を有効に使えます。

そのあとにレッグマジックサークルをやるとさらに効果的かな・・・
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テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

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